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健美操運動對中學生體質健康影響研究
發布時間：2022-08-17 09:08
1.1 選題依據
1.1.1 我國青少年體質健康逐年下降
《第八次全國學生體質與健康》調研數據顯示，近三十年來，總體上，中國學生的形態發育水平不斷提高，營養狀況得到改善，常見病患病率持續下降。但是，耐力、力量、速度等體能指標有明顯下降趨勢，肺功能持續降低，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加[1]。學生的體質健康問題呈“滯后性”的特點，學生時代是培養良好行為習慣的最佳時期，在青少年時期沒有培養良好的體育運動習慣，那么對成年以后的身體健康造成巨大的威脅。青少年時期肥胖導致的呼吸、心腦血管疾病等問題，成年之后這些疾病問題會放大化的接踵而至。因此，提高學生體質健康問題刻不容緩。
1.1.2 “體育”沒有得到重視
體育是學校教育的一部分，學校體育更加注重“育”字，現如今，學校教師不再單單只是從育人方面入手，更要從學生的育體、育心、育智三方面入手，要求一線體育教師在教學中更要注重體教融合。受我國應試教育的影響，在前些年，學校一味的追求教學質量，主科的科任老師只能占課，如果說是替補，拿首當其沖的絕對是體育，體育課永遠是被犧牲的那一個。當然這也可能因為主科老師沒有足夠的時間去完成本學期的教學任務、教學質量要求較高等因素有關。在當時的情況下，無論是從學校還是家庭的角度上來看都是重文輕武的狀態。在老師和家長的眼中，文化課的學習可以使孩子們最終考上理想的大學，而體育就是浪費學習的時間，因此體育并沒有得到重視。當時學習壓力較大，課業負擔繁重，體育不受到重視，這也導致了當時的“放羊式”體育課的形成。安全第一是現在一線體育教師的教學指導思想，學校、老師怕孩子們在體育活動中受傷，那么就放棄了看似不安全的運動項目，比如：單雙杠、跳馬、跳高等。那些危險的項目全部被取消了，因為沒有人擔得起這個“責任”。如果在體育課上出了危險，那么當堂課的體育老師一定是第一責任人，沒有建立健全中小學生保險政策，萬一出現安
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全事故，那么也有章可循。反而這個年齡段的學生很喜歡挑戰自我，那么只進行一些常規的體育項目，天天跑步，體育課枯燥無味，長此以往，學生的興趣逐漸消失，也就逐漸對體育課失去了信心，何談體育課的質量問題呢？國家實施計劃生育開始，絕大多數的家庭都是“4＋2＋1”的家庭模式，即夫妻共兩人，夫妻雙方父母共四人，孩子一人。那么唯一的一個孩子就是這個家庭的掌上明珠， 從小嬌生慣養，看不得孩子們在外風吹雨淋。孩子們受著 6 個大人的溺愛，衣來伸手，飯來張口，只吃自己愛吃的零食，吃飯時老人追著喂飯，挑食等。受傳統思想的影響，體育鍛煉只會耽誤孩子的學習時間，這就導致了“小胖墩”的形成。
1.1.3 國家政策文件
《全民健身計劃（2011-2015）》中提出,以“健康第一”的指導思想，健全學校運動工作機制、監管體系，提高教育教學質量。以 2014 年頒布的國家體質健康標準為依據，大力開展陽光體育活動，以確保學生至少每天參加一小時的體育運動。在 2020 年，中共中央辦公廳、國務院辦公廳發布了《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》，其中提到：“加強中考體育內容、方式和計分方法，并提高體育中考的分數。”隨后，各地政府出臺相關落實文件，也對此提出了明確要求。云南省首當其沖，新出臺的政策指出，計劃將體育中考的分數提高到一百分，與語、數、英同等。2020 年 1 月，教育部進行基礎學科招生改革的工作中指出：為了加強創新拔尖人才的選拔與培養，選拔綜合素質優秀或學科基礎的學科拔尖的學生。從 2020 年起，計劃在一流高校中開展學科招生的重大改革，這里簡稱為“強基計劃”。在第一批一流高校的名單中包含三十六所一流高校，例如：北大、清華、北京人民大學、北京理工大學、北京師范大學等三十六所一流高校。“強基計劃”，各地高考后進行高校考核，其最后成績＝高考成績+高校考核成績+綜合素質評價，三者根據不同比例相加，高校不同，比例要求也各不相同，其中高考成績不低于 85%。以北大、上海交通大學為例，北京大學的體育測試主要是以：身體形態、肺活量指數、坐位體前屈、立定跳遠和仰臥起坐。并且如同等成績時，體育測試成績優秀者優先錄取。上海交通大學的體育測試內容是：身體形態、坐位體前屈、立定跳遠、1 分鐘跳繩，成績是該校的綜合素質評價進行同分排序，體育測試不能無故缺席，否則取消其錄取資格。《全民健身計劃（2021-2025 年）》要求，加強學校體育教學與教學的融合
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鍛煉一小時的計劃得到充分落實。加強學生的體質健康監測，加強體育社會組織建議：加強學生的體育鍛煉，舉辦多種形式的青少年體育比賽，以競賽的形式加強學生的實踐鍛煉，提出了全民鍛煉的理念。鼓勵各個學校創辦特色試點項目；各類體育高水平運動隊，注重培養學校教師、專職教師的成長。管理和規范體育社會組織建設，鼓勵和扶持體育俱樂部發展。
教育局宣布對進一步加大中小學生體質健康的鍛煉,為貫徹落實《健康中國行動
（2019—2030）》《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》等一系列文件，各地需要不斷加大對學生體質健康教育的指導和宣傳力度。各地中小學需要通過學校課間操（大課間）、體育與健康課程、課外運動、校內（外）比賽、家庭與學校之間協同 效應加強教育與引導，讓學生及家長理解體質健康問題影響因素，正確認識、對待體質健 康問題，預防肥胖，促進健康及學生全面發展；開足開齊體育與健康課程，確保體育課不被 主科所占用；在校期間，確保孩子的鍛煉時間得到保障，鼓勵學生課間休息時適當活動與放松，在家期間，布置適當的課后作業，鼓勵以家庭為單位的體育鍛煉。 通過上述的國家政策性文件可以清楚的知道，國家對于學生體質健康問題十分關注，從“雙減”、中考體育改革，體育的地位在逐步提高。“少年強、則國強”，這不是 沒有道理的，而我們的少年強含義是：有良好的意志品質，學習成績優良，學生創新能 力，并具有有良好的體育精神。但是通過調查發展，青少年的體質健康問題有“滯后性” 的特點，往往在這一年齡段不能暴露出許多問題，在成年后問題接踵而來。但是到了成年 后，體育鍛煉習慣不容易進行培養，成年人往往因為忙于工作與生活，很難有空余時間 去進行體育鍛煉，那么在學生時代是培養體育鍛煉習慣的最佳時機。
青少年中出現的問題不可忽視：跑不動了、跳不高了、傷不起了，一個個都變成了“瓷娃娃”。而近些年來，學生的心理問題已經達到不可不重視的地步，這是自信心的缺 失、情緒管理的缺失、人際關系的缺失……，首先體育活動不僅僅能強身健體，它更是一 種人格教育的最好方式。因此學校體育不單單只是以“育人”為核心，也必須要從“體、 智、心”三方面上手教育，真正做到綜合育人的目的。 這也要求我們學校一線體育教師，真正貫徹“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”的教育指導思想。在體育課堂的設計中，多加入游戲與比賽的課堂內容，讓學生 在課堂中感受到比賽帶來的快樂，以達到激發興趣到對體育活動感興趣并享受的遞進， 通過游戲和比賽的設置，幫助學生提升體育技能、掌握體育知識、提高身體素質， 在 游戲與比賽中不斷培養學生的體育精神。重視體育的重要地位，增強學生體質，加強體育鍛煉，在日常體育活動中不斷強化學
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生的身體素質，如耐力、柔韌力量等。根據不同水平、訓練情況、實際操作難度等因素安排適合學生的運動強度，安排合適的訓練密度，科學的推進課課練類型的身體素質強化訓練，通過精心設計的體育教學，課內相關大課間、社團等內容的開展，讓學生真正愛上體育。通過在體育教學過程中以社會主義核心價值觀為理念基礎，讓學生成為一個有社會責任感和良好的個人習慣的優秀學生。通過體育游戲與競賽，培養學生集體榮譽感和良好的體育精神，塑造健全人格。通過體育課、體育訓練培養學生不畏困難的意志品質， 體育課的設計要有一定的強度、一定的難度，讓學生在體育課中不斷突破自我，體驗成功的樂趣。
1.2 研究目的及意義
1.2.1 研究目的
本選題對重慶市沙坪壩區中梁實驗學校 2020 級初一年級為實驗對象，在實驗班的體育課教學中引入健美操運動，在教學過程中結合本班學生的身心發展特點制定相應的教學計劃。對照班按照本學期的教學大綱內容進行常規體育課的教學。通過實驗前后實驗班與對照班體質健康測試數據結果進行對比，來發現實驗后學生的身體形態和身體素質是否得到改善。從而得出：健美操專項訓練與其他項目相互配合進一步實現學生身體素質的全面發展。
1.2.2 研究意義
體育是教育的基石，中小學生體質健康問題是實現素質教育目標的重要途徑。本研究為健美操運動對中學生體質健康影響的研究領域提供理論參考。揭示健美操教學對中學生各項身體素質的提高是否存在促進作用；進一步論證，健美操運動在中學校園中普及和推廣的可行性，從而促進中學生體育與健康課程體系課程類型的多元化；為全面提升青少年身體素質，為培養學生終身體育鍛煉習慣打下良好的基礎。
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2 文獻綜述
2.1 相關概念界定
（1） 體質的概念
體質是指人體的素質，在遺傳性和獲得性的基礎上，具有全面、相對穩定的形態結構，生理和生理生化功能以及心理因素。遺傳對一個人的體格強壯起著非常重要的作用。一個健康的身體可以維持正常的生長，但是缺乏某些營養物質會影響其他功能，導致疾病的發生，人的體格變化是天生的狀態。例如，人的外貌、體型、身體機能等與遺傳密切相關，人的體質會受到外部環境的影響，比如：身體的運動、營養飲食、衛生習慣、周圍環境、醫療保健等都會對人體格產生影響。人類的身體狀況確實受到先天性遺傳因素的影響，通過身體鍛煉、營養膳食、衛生習慣、醫療、保健等也是改善人體體質最有效手段。
（2） 健康的概念
人體器官系統發育完善、功能健全、健康，充滿能量和勞動效率，通常用人體測量、體檢和各種生理指標來衡量。過去人們認為身體健康就是表現為身體沒有疼痛表現，今天的健康意味著人們在身體、心理和社會方面都可以很好適應。這種狀態不僅是一個人身體的機體健康水平，也是一個人精神、思維敏捷、樂觀等綜合素質的體現。
（3） 體質與健康的關系
體力和生理健康是不可分割的，它們是相互作用、相互影響的。生理健康是體質的外在征兆，體質是生理健康的基礎。體質的質量直接影響生理健康。
（4） 體質健康標準
《國家體質健康標準（2014 修訂）》從 2014 年修訂出臺后一直沿用到現在，以下簡稱“標準”，主要包括小學、初中、高中和高校。測試每學年進行一次，在每年的10 月 11 日至 11 月 12 日進行測試，測試結果上報在學生體質健康網站，次年 3 月前是數據上報的截止時間。小學、初中和高中各一年級分為一個組別：小學六個組別，初中 三個組別，高中三個組別。不同年齡階段的測試項目大不相同，這幾個組別的通用測試項 目為：身體形態測試、肺活量、坐位體前屈與 50 米跑。該標準的評分標準分為四個等 級，分別是優秀、良好、及格和不及格。該“標準”對學生體質的各個方面情況都進行了 評估，并且對學生的表現提出了具體要求。
（5） 健美操的概念
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健美操可分為三類：健身健美操、競技健美操和表演性健美操。健身健美操以身體練習為主，它通過各種不同的方式，使人們在愉快的情緒下進行鍛煉。健身健美操沒有特殊的規則，動作簡單易學，音樂節奏感清晰，達到娛樂健身目的。競技健美操是指競技健美操運動員在高強度條件下，伴隨著鮮明節奏感的音樂，表現出連續復雜、高難度動作的能力。健美操是一個綜合了音樂、舞蹈、體操和健身娛樂為主要內容的新型運動項目，以其獨特的特點和魅力吸引了廣大人群，深受大家喜愛。健美操是在迪斯科、爵士舞和布萊克舞音樂中結合上下身、軀干、頸部和腿的運動， 特別是髖部的運動，來活躍有氧運動。健美操的音樂有鮮明的節奏感，因此對于培養學生節奏與動感方面有積極作用。健美操運動有助于增強孩子自信心，減少臀部和腹部的脂肪，增強靈活性與協調性。健美操在不同國家有不同的發展程度，比如在美國、英國、法國和其他一些國家發展較快，在發展中國家和地區也相繼發展，只是程度慢于上述國家。前蘇聯很久以前就在大學、初中、小學的體育與健康課程中加入了健美操這項運動。
（6） 健美操的影響分析
健美操是一項有氧運動，往往需要進行連續跳躍、擺臂等一系列動作。這項運動不僅可以增強下肢肌肉群的強度，還可以培養學生平衡性與節奏感。通過一系列的運動，學生的耐力素質得到了提高，肌肉力量也得到了提高。如果一個人參加健美操健身運動，他的心臟收縮和血管擴張程度也會受到影響。舞蹈健身運動的持續性有助于人體心臟肌肉的血液供應，提高心臟的輸血量，在運動中改善腦神經中樞，提高身體的新陳代謝能力。加強對環境變化的抵抗力。健美操對增進身體健康有很好的效果，運動期間可逐漸提高心理健康，是一種輕快的運動。該年齡段的學生情緒容易比較激動，他們通過運動，放松情緒,可以更加穩定應對外界事物。在運動過程中展示自己的美感，可以提高學生的表現力和自信心。學生們在第一次運動時,動作不熟練,所以總是在人前覺得害羞。但當你逐漸掌握優美的動作時，就會自信地表現出來。隨著音樂優雅的舞動，提高學生的自我表現能力。
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2.2 國內外研究現狀
2.2.1 國內研究現狀
（1） 我國關于體質健康歷史政策變遷
我國在體質健康測試方面晚于其他發達國家，通過下表 1 我們可以看到：我國從1952 年到 2014 年，長達 60 余年的不斷修訂，但青少年體質健康問題層出不窮，這也凸顯了國家、社會層面對于學生體質健康重視程度。表 1 我國體質健康相關政策歷史變遷年份 政策文件1952 年 《勞衛制》1964 年 《青少年體育鍛煉標準（草案）》1975 年 《國家體育鍛煉標準條例》2002 年 《國家體質健康標準（2002 年修訂）》2007 年 《國家體質健康標準（2007 年修訂）》2014 年 《國家體質健康標準（2014 年修訂）》
（2） 我國學生體質健康現狀
自 1985 年到 2019 年我國一共開展了 8 次全國學生體質健康調研，主要從以下四個方面進行調研：身體素質、身體形態、生理機能及健康狀況。根據 2014 年的調查結果：2014 年,中國青少年的身體健康發展趨勢良好,但肥胖率的上升和近視的增加問題逐漸暴露出來，身體健康問題在各個領域和城市和農村地區之間存在著明顯的差異。在 2019年的全國第八次調研工作報告中顯示：優秀率逐年提高，在 2019 年小學至高中體質健康達標率中，優秀率為 23.8；學生身體形態發展指標持續向好；近十年來，我國學生的肺活量水平逐年上升，初中學生的學生總數也呈逐年上升的趨勢；中小學的柔韌性、速度、耐力都有了全面的提高。通過本次調查發現：學生的肥胖率上升、近視率也呈上升的狀態，學生體質狀況令人擔憂。
（3） 我國有關中學生體質健康研究現狀
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1 數量分析
本文以“中學生”并含“體質健康”為主題且發表在 2010 年 1 月 1 日至 2022 年 1月 1 日期間為條件，在 CNKI 數據庫中進行檢索，共檢索到相關文獻 930 篇，對以上文獻每四年為一個區間進行分組，共分為“2010-2014 年”、“2 0 1 5 年-2018 年”、“2019-2021” 三個組別，各組別文獻發表數量見表 2。
從表 2 可以看出，在這三個組別中，在 2010-2013 年這四年間，體質健康問題并沒有引起人們的重視，發文數量相對于其他兩個組別較少，在當時體育并沒有引起人們的重視。2014-2017 年這四年間相關文獻發表總數最高，在《全民健身計劃（2011-2015）》中提出健康第一的指導思想以及陽光體育活動后，人們才逐步意識到體育給人們帶來的影響。表 2 2010 年 1 月 1 日至 2022 年 1 月 1 日各組別文獻發表數量年份 2010-2013 年 2014-2017 年 2018-2021 年數量（篇） 265 345 320百分比（%） 28.5% 37% 34.5%隨后對 2010 年 1 月 1 日至 2022 年 1 月 1 日發文數量進行逐年分析（見圖 1），我們可以清楚的看到在 2020 年發文數量達到巔峰，達到了 106 篇相關文獻，因為在 2020年頒布有關體質健康國家政策性文件較多。所以，在 2020 年體質健康問題熱點較高。圖 1 2010-2021 年相關文獻發表年度趨勢柱狀圖
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2 內容分析
通過對“體質健康”為關鍵詞進行搜索，我們可以清晰的發現，大多數學者在研究的群體選擇上，選擇了高校大學生以及義務教育階段的小學生，極少數選擇中學生進行研究。大部分研究僅存在于：不同地區現狀分析、政策分析以及問題探究等等。研究中學生體質健康問題相對較少。
（4） 不同運動方式對中學生體質健康影響的研究
毛永明[5]在他的論文中，對我國近 30 年來體育運動干預對中學生體質健康狀況影響的文獻進行分析，結果顯示：在身體形態方面，男、女中學生的身高、體重在運動干預的前提下，無顯著變化。男中學生的胸圍在運動干預下有顯著提升，女生沒有變化； 在身體機能方面，中學生的肺活量指數度有所改善，并且在運動干預下進行了明顯的改善；在身體素質方面，我國男女中學生 50 米跑、耐力素質跑在運動干預的前提下，有明顯改善，其中有一定的增長。張瓊[6]在其碩士學位論文中提出：該實驗組的學生通過 12 周的實驗，排球專項的體能訓練對小學生的測試成績影響優于常規體育課的教學對小學生的測試成績的影響； 排球專項體能訓練在各個測試內容上，影響不同，其中排球專項體能訓練對身高、BMI 指數、肺活量、50 米跑、5 0 米×8、體育健康測試總分影響明顯；對一分鐘跳繩的成績， 坐位體前屈，一分鐘仰臥起坐影響不大。排球專項體能訓練和常規體育課教學對坐位體前屈及評分、一分鐘仰臥起坐及評分方面的影響都不大，作者表明，排球專項體能訓練有一定的局限性，對學生的柔韌素質、核心力量的影響有限，因此建議學校體育教師們在進行排球專項體能訓練時注重學生的全面發展。李石莊[7]在他的碩士學位論文中，作者選取青少年研究對象 20 名學生，研究對象年齡在 13 歲到 17 歲之間，通過為期 12 周的體育訓練，數據對比結果表明：實驗組成員的握力指數沒有大幅度變化，但是身體形態的兩個方面（身高和體重）、肺活量、立定跳遠的指數呈顯著的差異。劉麗娟[8]在他的論文中表示：現如今，無論是常態體育課的運動負荷，還是優質體 育課的運動負荷均出現偏低的現象，無論是高、中、低強度的體育課對小學生的體質健康 都有不同方面的影響，這會導致學生在學校期間達不到要求的運動強度和運動負荷， 這對 學生的體質健康來說沒有正面的積極作用，從科學的角度上來看，中等強度的體育課對 小學生體質健康最為有益，而處于 11-13 歲年齡階段的學生比較適合運動負荷強度 的心率為 129-151 次/分。因此在日常體育課的教學中，根據要求的運動負荷、運動強 度制定相應的教學計劃。
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通過查閱大量的文獻資料發現：不同的運動方式、運動項目在改善青少年體質健康方面有顯著效果，并且運動效果優于常規體育課，因此，善于運用日常體育課授課方式， 激發學生的學習興趣，使學生主動參與到運動活動中來，加強青少年身體鍛煉，不斷把“教會、勤練、常賽”落實到學校體育上來，在比賽中激發學生的集體榮譽感和規則意識。最終達到讓青少年在運動中享受樂趣、增強身體素質、健全人格的最終目標。
（5） 健美操對青少年體質健康影響的研究
商衛紅在她的研究中將研究對象分為三個班：速度靈敏班、力量耐力班、對照班，對實驗對象進行為期 13 周的實驗后，實驗班的各項指標都有提升，并且作者建議在每節課課程的最后，進行短時間的課課練活動，可以促進學生身體素質全面發展，并且有助于提高青少年體質健康水平。
[9]
胡健雅[10]在他的論文中指出：高強度間歇訓練具有減脂、塑形的作用，并且可以有效地改善女大學生的肺活量、心率以及身體平衡能力。高強度間歇訓練對女大學生腰部力量、柔韌性、速度和有氧運動能力都有積極作用。馬騁[11]在他發表的文章中，研究對象為小學四年級的學生，進行每周三次，共計15 周的健美操教學。并且結合該年齡段學生的身心發展特點，運用科學有效的訓練方法。實驗結果得出，通過為期 15 周的健美操教學，實驗組的學生在身體素質方面和心理素質都有所提升，實驗組的學生增強了自信心，提高了對于環境的適應能力。與對照組的學生對比來看，實驗組的學生身體更結實、更具有活力，體育的積極性更高。閆麗君在其碩士畢業論文中，采用運動干預的方法，通過 16 周運動干預后，三項測量指標（身體素質、身體形態、身體機能）在實驗后都有所提高，通過一學期的體育課教學和一系列的干預方法，得出以下結論，在高校體育課堂中進行運動干預對大學生的身體健康水平所有提高。實驗班與對照班身高、BMI 指數沒有提高，對腹部力量和柔韌性方面有促進作用。運動干預是提高運動技能最有效的方法，與常規體育課相比，有運動干預的體育課能夠更有效地改善學生的身體健康，促進體育教學改革。
中國正處于加快發展、建設體育強國的關鍵時期。加強學生的體育教育尤其重要。健康的體魄對學生起著重要的作用，讓同學們有足夠的體能去適應日常生活與事物，提升自己工作和閱讀的效能，推動健康發展、增強體能與多方均衡的發展。為學生提供快樂、充滿生機的生活方式，培養健康的生活習慣。通過查閱資料發現：健美操對青少年體質健康影響相關研究較少，大部分學者研究高校女大學生有關內容，針對中學生研究的較少，實驗時間大致為一學期（13 周左右）。通過閱讀大量的文獻資料可以知道：健美操運動，有助于改善人們的身體形態,
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可以達到減脂、塑形的效果。從身體素質方面來講，健美操可以提高人體核心力量，改善肩關節的柔韌性以及人體的協調性。在身體機能方面，對于心血管系統機能有促進作用，健身操可使心肌纖維增厚，提升機體的供氧能力。總之，健美操其功效數不勝數，在增強人體體質健康方面有所提升。
2.2.2 國外研究現狀
國外對于學生體質健康測試的評價體系大同小異，下面以最具有代表性的美國、歐洲、俄羅斯和日本為例進行相關闡述。
1、美國體質健康測評體系及發展現狀
美國是開展體質健康最早的國家，在美國 PCPFS、FITNESSGRAM®和 Physical Best三足鼎立，每個機構側重點不同，FITNESSGRAM®注重健康方面的問題，提高體能活動水平。PCPFS 側重于運動技能的發展，多用來比較相同年齡和性別孩子的運動技能。1954 年通過一項調查美國發現，本國學生與歐洲同齡學生的體質健康數據進行對比分析，結果發現，本國學生的不合格率遠高于歐洲同齡學生，自此美國開始對學生體質健康問題進行深度研究，并成立了專門的部門：青少年體質總統委員會，這個部門專門負責青少年體質健康問題的研究，現如今這個部門更名為：總統青少年體質項目。他們建立了相關的測試體系FITNESSGRAM®，這與我國的體質健康測試標準十分相似。該體系只對學校開放，對教師免費試用。數據輸入后，該測試體系可以自動生成檢測報告，讓學生更清晰的知道自己體質健康問題存在哪些不足。[15]2013 年以后，成為美國廣泛使用的體質測試標準，自此美國開始注重肥胖問題，鼓勵健康的生活方式，營養膳食，注重運動。美國普遍使用的健康體質測試（FITNESSGRAM®）方法的測試指標包括： 1 英里跑/走、引體向上、仰臥起坐、曲臂懸垂、坐位體前屈、BMI 指數。美國非常重視學生的身體健康問題，美國發行了很多相關法律和規制對體質健康進行政策支持，并且美國的社區體育普及度很高，幾乎所有的家庭都把閑暇時間用在身體運動上，美國是群眾體育開展最好的國家之一。
2、歐洲體質健康測評體系及發展現狀
歐洲自 20 世紀 60 年代開始建立專門的部門負責促進青少年體育的發展。歐洲鼓勵家、校、社區的三方互助，以共同促進青少年體質健康。歐洲的 EUROFIT 作為最廣泛使用的身體素質測試，1983 年的首次推出再到1986 年第二次的修訂補充，一直沿用至2009年。直到 2009 年 ALPHAFIT 推出，人們認為這是最科學的一個體質健康檢測系統，因此ALPHAFIT 替代了 EUROFIT 的使用。歐洲的 ALPHAFIT 測評范圍較廣，主要包括：上肢力
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量、腹部力量、平衡性、協調性、速度和靈敏性、心肺耐力、柔韌性、爆發力、身體形態。
3、俄羅斯體質健康測評體系及發展現狀
俄羅斯的體質測試早在 1925 年前，蘇聯就提出基本原則。“勞衛制”自 1931 年出臺以來，已經形成了前所未有的規律蘇聯發展起到了綱領性的引領作用，確保前蘇聯人民和學生的運動鍛煉、身體健康得到保障。前蘇聯、俄羅斯政府在勞衛制實施的過程中， 先后 6 次對該制度進行不斷修訂。1989 年出臺的“新勞衛制”，被認為是大成者的學習與實踐。“新勞衛的內容，包括總則的 8 個方面內容;工作健康中心;對檢查工程標準和要求，以及勞動衛健系統內容進行了全面檢驗;對于準備工作達到勞動和衛生保健的規范化程度;全面工作健康體檢競賽等流程和條件;勞動護理人員組織;“勞衛獎狀、證書授予等”。即便如此，勞衛制也面臨著推動落實的不小爭議和難題。由于這一制度本身具備了很強的政治色彩。在1991 年，與此同時代的蘇聯解體之后，勞衛也被廢除了。在 2009 年，俄羅斯政府發現學生體質下降的問題以及人口的急劇減少，俄羅斯調查數據顯示：俄方公民比發達國家的公民平均壽命低了至少 10 到 12 歲。學生體質下降，制約著部隊未來的發展，只有 1960—1970 年代的一半以上。恢復勞衛制的呼聲也越來越高，隨后在 2014 年，普京同意恢復勞衛制。俄羅斯目前的“勞衛制”與其他國家評價標準不同的是，學生和 40 歲以下的人，評價標準則以金、銀、銅來表示健康狀態情況。40 歲以上的人群，評價標準則以合格和不合格進行評判。
4、日本體質健康測評體系及發展現狀
日本在 1898 年開始就保留了全部的體力健康資料，他們所說的體力就是我們所說的體質健康，所以日本的健康測評叫做“體力測定”，日本的體質健康測試由文部省主管。 日本對國民的體質健康問題十分重視，早在 1939 年就開始了第一次國民的體力測定，二戰后更改了測試指標，增加了跑、跳、投等內容。測試對象為 8-18 歲。20 世紀7 0 年 代，由于日本的老齡化日益嚴重，再一次對“體力測定”進行變革。1996 年重新商討體 力測定指標，在 1999 年進行實施。新的指標主要是減少了指標的數量，重新對年齡組 別進行了劃分，并且設定了三個年齡段通用的測試項目，小學生（11 歲）測試內容包 括：握力、立定跳遠、擲球反復橫跨、20 秒往返跑、50 米跑、仰臥起坐、坐位體前屈。 日本每年 5-6 月對測試對象進行體力測定，測定后會根據測試結果進行公布。而在中 學和高中階段才增加了長跑內容。日本的體質健康測試涵蓋面比較廣泛，包括了上肢的 力量，下肢的力量，靈敏度，爆發力，腹部的力量，而在日本在中學生和高中生這兩個
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成都體育學院碩士學位論文
階段才增加了耐力素質。在我們眼中，日本的體育課可以用“變態”兩個字來形容，5 歲年齡的孩子可以雙手支撐在地面倒立行走，側空翻、倒立也是說來就來，跳箱都是從 10 段開始，并且可以熟練通過。此外，在日本的小學，冬天有耐力跑，夏天有游泳課。小學一二年級2000米，五六年級 4000 米，這讓我們聯想到初中生的長跑對于學生來說是地獄般的存在， 可就是這樣，看似不安全的體育課讓日本學生的體質逐年提升。日本體育教育的成功， 不僅是對體育課的重視，更是整個學校、社會的關注和制度完善后的必然結果。
2.3 國內外研究現狀評述
綜上所述，我國體質健康研究晚于發達國家，各國在實施體質健康測試的過程中，不斷根據本國國情需要，完善測試內容和評價指標。這充分說明了，體質健康的重要地位。現如今我國學生體質健康問題引起了全社會的重視，國家連續出臺相關政策進一步證明體育的重要地位。通過閱讀相關文獻資料，發現有很多學者就健美操對體質健康影響方面進行了相關研究內容，并可以證實健美操運動對體質健康發現是有積極促進作用的。這也同樣要求體育一線工作者，更加重視在學校體育中的育人，更要不斷豐富自身專業素養和不斷創新教學方法，以達到促進體質健康的目的。
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