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體教專業學生游泳專項訓練前后生理指標比較研究 ——以哈師大 2019 級體教專業學生為例
發布時間：2022-08-16 14:28
一、 選題依據
當今社會的不斷發展，人們的物質生活和精神生活也得到了大大的提升。現代社會由于日常的壓力與緊張、營養的失調、再加以缺乏運動，長期積累的情況下導致不同年齡人群、不同職業群體許多疾病的出現。不健康、不規律、過量的飲食造成的身體形態的肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等一系列的慢性疾病的多發，日常生活中由于過量的學習壓力和工作壓力壓讓人們的精神、身體狀態低迷，生活環境污染等問題的讓人們的身體處于“亞健康”或不健康的狀態等。這些問題會導致人體生理機能各方面衰弱的速度加快。運動能夠增強身體的免疫能力，不同職業、不同年齡、不同類型的人群進行系統、規范、正確的運動訓練是非常重要的。這對人們的身體健康的發展、社會的進步有著積極促進作用。選擇適合自身條件的運動項目也是非常重要的，合適的運動項目加上規范的訓練可以更加有效的改善人體的健康狀態，加強人體的免疫力，促進人類社會的健康和諧發展。近年來，社會經濟的不斷的發展、體育賽事的興起、人們健康意識的逐漸提高，這讓越來越多的人認識與了解各種體育項目，并且參與其中。由于游泳運動有著區別于其他運動項目的特別之處以及自身特點等，目前游泳運動已然成為最受歡迎的體育項目之一。游泳的歷史非常的悠久，但是中國的游泳是近幾年才發起來，人們在對游泳還存在比較片面的認識，認為游泳單單只是一項遇到危險時的生存技能，大多數人認為可以簡單的在水中前行、可以換氣，所謂的“會”游泳就可以了，不需要在此運動過程中花費更多的精力與時間。殊不知，游泳運動不僅僅是一項生存技能，并且游泳對人體機能各方面也有著極大的促進作用。研究證明進行游泳運動對患者身體的康復也有著積極的作用，對治療一些疾病也有著促進作用。通過規范、正確、系統的游泳專項訓練可以將游泳的價值完美展現出來。目前來看，人們對于進行游泳專項訓練對身體形態、身體機能、生理及心理方面的作用認識還不夠全面，所以有必要通過研究證明進行游泳專項訓練對人體各個生理指標的積極作用。通過對進行游泳專項訓練后各項生理指標變化進行分析研究，驗證進行游泳專項訓練對身體各方面有著積極促進作用。研究得出這些生理指標變化的特點，進一步加深人們對游泳運動更全面的認識。根據自身身體的需要可以更直觀的分析游泳運動是否可以滿足自己的要求。帶動游泳的發
哈爾濱師范大學碩士學位論文
展，促進更多的人參與到游泳這項運動中來，幫助改善人們的不良習慣，培養終身運動的意識，加強人們的健康。
二、 研究目的與意義
（一） 研究目的
游泳專項訓練是通過一系列科學、合理、有效的訓練方法和手段來改善人體身體的形態，調節身體成分，提高身體對外界刺激的適應能力，增強人體免疫力。本文通過對體教專業學生進行游泳專項訓練前后進行對比分析研究，探討出游泳專項訓練后對身體各項生理指標的影響，找出進行游泳專項訓練后對學生的生理指標影響性較強的指標，分析說明游泳為什么區別于別的運動項目以及突出游泳的優勢。對游泳運動健身的作用作出進一步的研究分析以及游泳訓練對哪方面有作用提供依據，提高體教專業學生的各方面的身體機能能力，幫助體教學生對專項訓練項目的選擇，幫助人們選擇游泳運動項目作為健身手段提供借鑒。通過對進行游泳專項訓練前后生理指標比較分析，可以顯而易見的了解游泳這項運動對身體各方面的促進作用。生理指標的變化不同，對應發展身體各個指標的不同。對進行鍛煉運動項目的選擇可根據自身選擇不同從而進行選擇。對促進游泳專項訓練發展起到積極作用，人們更深刻認識與了解游泳專項訓練所帶來的價值，使人們積極的參與到游泳運動中，帶動游泳運動的發展。促進運動訓練的發展，帶動更多的人參與游泳專項訓練，養成正確規范的運動姿勢與運動習慣，促進人體身心健康的全面發展。
（二） 研究意義
理論意義：人體生理指標可以反映出生長發育狀況，身體健康情況，機能發展狀況。人體各生理指標的變化，能夠反映出身體機能變化狀況，可以了解身體基本情況，對身體狀況的變化有一個基本認識。生理指標也可以反映出各個運動項目的特點。通過對國內外相關文獻的搜索發現針對以體教專業學生為對象進行游泳專項訓練后對各項生理指標的影響研究的文獻很少，本論文針對體教學生進行游泳專項訓練的研究可以分析得出游泳專項訓練對此類型的人群的影響與作用。通過生理指標的變化，間接認識游泳運動的特點，加強人們對游泳專項訓練的學習與認識。實踐意義：通過對進行游泳專項訓練前后生理指標比較分析，可以清楚的學習游泳對人體各生理指標作用，有利于更全面的認識游泳這項運動，促進人們積極的參與到游泳專項訓練中去。為游泳的健身作用提供理論依據，提高體教專業
第一章 緒論
學生的各方面的身體機能能力，幫助體教學生對專項訓練項目的選擇，幫助人們選擇進行游泳專項訓練作為健身手段提供借鑒和理論依據，全面推廣游泳專項訓練。促進我國體育事業的發展。
三、 文獻綜述
（一） 游泳的起源與發展
根據文獻資料分析已知：游泳的歷史非常悠久。游泳運動是隨著人類的起源而產生，在古代，游泳首先是作為一種生存以及勞動手段而產生和發展[1]。從最早出現人類開始它就與人們有著密切的關系。遠古時期，人們在遍布江河湖水的環境里生活，為了生活與生存，下水捕撈魚蝦作為食物，下水躲避陸地上的野狼猛獸等，在這個過程中逐漸學會游泳。漸漸的游泳不斷更加深入的融入到社會中的方方面面。比如在古代的軍事方面：春秋戰國時期，列國爭雄，戰爭連年，游泳便成了軍事訓練的內容，成為軍人不可缺少的基本素質，載入《孫子》、《管子》等兵書[2]。戰爭中，無論攻防還是傳遞信息，偵查情況，游泳都大有用途，例如，南宋大將劉锜，兵駐清河口，抗擊金師，曾派善于游泳的士兵潛水鑿沉金軍船只[3]。游泳的價值日益明顯，后來發展成為人們的娛樂活動，促進人類娛樂生活的開展。據記載在宋代年初時，就出現了有組織性的游泳活動。游泳的發展離不開人類，人的實用的游泳動作方法至今仍然被人們廣泛運用。再后來隨著社會經濟和生產力的發展，人們對游泳動作的不斷研究，逐漸出現較為規范的游泳動作，游泳運動的不斷發展，在 19 世紀末，成為了一項比賽項目，更廣泛地被人們所熟知也大力了游泳進一步的發展。游泳不僅是一項生存技能也是運動鍛煉的好選擇。游泳能夠鍛煉人們更好的控制自己的身體，鍛煉人體各個肌肉群，提高自身的身體機能能力，游泳運動也可以緩解生活中的緊張壓力和身體各個關節的緊張感。目前游泳作為奧運會的第二重大項目之一，在眾多體育運動項目中占據著重要的地位，游泳運動也不斷地被普及化與大眾化。
（二） 游泳訓練的現狀
[1]陳永兵. 游泳養生理論研究[D].集美大學,2011.[2]回俊才.游泳史話[J].政工學刊,1993(08):38.[3]呂悅.古代游泳[J].江西教育,1981(07):47.[4]于興洲. 黑龍江省普通高校游泳教學現狀及發展對策研究[D].哈爾濱工程大學,2009.
哈爾濱師范大學碩士學位論文
游泳是從 19 世紀才開始的普及進行訓練的，但是當時并沒有系統規范的訓練理論，人們在不斷地探索中。游泳項目于 1896 年進入了現代奧運會[5]，但是當時只讓男子參加，女子比賽是 1912 年斯德哥爾摩奧運會開始才有。從游泳作為競賽項目開始，游泳訓練也開始進行發展。比賽的開始必然會存在第一名的出現，因為人們的好勝心，想進步除了苦練以外，有方法的苦練才會更是事半功倍。隨之會對運動項目進行研究分析，如何訓練，怎么訓練相繼產生。游泳運動發展最快是從 1924 年開始，那時游泳的運動成績得到質一樣的飛躍，在一定程度上肯定了游泳訓練的作用也促進游泳訓練的不斷進步與完善。19 世紀起，中國也開始陸陸續續發展游泳，由于當時的社會狀態，中國處于一個水生火熱的階段，沒有多余的時間去研究與此相關的問題。直到新中國解放后游泳才得到廣泛的發展。經過不斷地努力于探索，我國目前已經游泳訓練有著自身的獨特的理論與體系。目前大力支持并鼓勵人們進行游泳專項訓練，一是游泳訓練體系的不斷完善。二是因為進行游泳訓練的價值體現。現代的游泳訓練已經發展了一百余年。游泳訓練經過不斷地理論到實踐、實踐到理論，循環往復，不斷地進步與發展。許多文獻資料以及實驗數據表明游泳訓練對于提高身體的健康水平,促進人們健康成長與發展具有重要的價值[6]。但是由于各方面的因素，人們對于游泳這項運動還存在一部分不全面的看法。例如：學會游泳會帶來危險，進行游泳訓練會發生危險；對于游泳沒有較高要求，訓練中不積極與不認真和不愿意堅持，家長、缺乏對進行游泳訓練的認識。據調查，目前僅有不到百分之二十的學生對游泳有較全面的認識與了解。家長對游泳訓練的認識大多數在跟風的狀態，真正了解與認識游泳訓練的屈指可數。對于參與游泳訓練的家長們更是匱乏。正確認識和了解為什么進行游泳訓練是非常重要的。隨著游泳的不斷發展，游泳訓練的科學性和規范性也逐漸加強。目前來說,我
國對運動訓練還存在一些問題，例如在理論課和實踐訓練課的結合方面，目前存在實踐課與理論課的不合理分配，實踐過多與理論，或者理論過多與實踐都是不可取的。在此方面應該加強一些。對于訓練內容也應該更加的全面。
（三） 游泳運動對人體生理指標的研究進展
1、國內研究現狀
關于游泳運動對促進人體生理指標變化的論文很多，通過查閱近 50 篇文章后，進行歸納總結，發現國內關于游泳對身體形態，心肺功能、心血管系統、循[5]原家瑋.回顧奧運游泳歷史[J].游泳,1998(05):20-22.[6]龐佳穎.游泳訓練對大學生身心健康的影響[J].當代體育科技,2020,10(27):38-40.
第一章 緒論
環系統、神經系統等生理指標的研究主要集中在游泳對嬰幼兒、青少年兒童、老年人、孕婦、殘疾人方面。游泳對嬰幼兒的好處非常多，通過科學的研究證明，游泳對嬰幼兒的生長發育有著極為積極的促進作用。也由于嬰幼兒是剛從母胎羊水中脫離出來的特殊性，進行游泳運動的作用體現的也較為明顯。林貞斐，尹禮誠，盧慧琴，虞小利在《新生兒游泳對生長發育影響的探討》中通過對正常新生兒連續游泳后部分指標變化進行研究，研究發現游泳可以促進正常新生兒生理性體重下降的恢復。促進肌肉的生長發育，游泳可以使呼吸加快、，心率增快，收縮力加強，各臟器的血供增加，促進身體全面生長發育;運動使關節得到伸展，關節后得到摩擦，骨骺得到刺激，骨骼的生長發育有了動力;游泳增強了嬰兒體質，減少了感冒、消化不良等的發病率，提高了嬰兒的生命質量。在尹章群的《新生兒游泳訓練方法和效果分析》[8]中提到皮膚覆蓋全身,是人體最大的也是最基本的感受器官,能接受外界的很多刺激,尤以水的刺激最為敏感,它可以刺激神經系統發育，嬰幼兒進行游泳課一時身體全面的接觸，進而刺激嬰幼兒的發育。懷孕第 8 周起,胎兒的大腦皮層就開始生成,出生時,腦神經細胞大部分已分裂成形[9]，外環境對嬰幼兒的刺激越大，它的腦神經細胞的發育也就越快。讓出生的新生兒在水里游泳,可以提高大腦的功能,調節身體各種各器官，加強大腦對體外環境的反應能力,新生兒會更加聰明。游泳運動對青少年兒童最突出的體現是可以促進青少年兒童呼吸系統和心血管系統機能的提高。青少年時期是身體發育的重要時期，游泳運動可以有效的促進身體各個方面更好的發展，對于不同類型的青少年人群，游泳運動相應對其也有著積極的作用與價值。馮寧寧于在《游泳運動對長春市學齡男童身體機能和 BMI 指數影響的實驗研究》[10]中通過采用分組對照實驗，經過對長春市兩組學齡男童 12 周的運動干預，獲得實驗前后兩組學齡男童肺活量，坐位體前屈，縱跳，握力，平板支撐，單腿閉眼站立，BMI 指數等相關數據，比較分析得出：在游泳訓練的干預下，學齡男童身體形態發育狀況發生顯著改變，游泳運動對學齡男童的身體形態發展水平有顯著影響。在游泳訓練的干預下，學齡男童的肺活量、關節柔韌素質、肌肉力量、平衡能力得到非常顯著性提高，游泳運動對學齡男童身體機能發育有顯著影響。[7]林貞斐，尹禮誠，盧慧琴，虞小利.新生兒游泳對生長發育影響的探討[J].護理與康復，2005(03):169-170.[8]尹章群.新生兒游泳訓練方法和效果分析[J].中國實用護理雜志,2004(3):33-34.[9]張靜,高麗娟,陳君,車艷華. 嬰兒撫觸淺談[C]//.第五屆中韓護理學術交流會議論文匯編.[出版者不詳],2002:114-117.[10]馮寧寧. 游泳運動對長春市學齡男童身體機能和 BMI 指數影響的實驗研究[D].吉林大學，2016.
哈爾濱師范大學碩士學位論文
在孫吉成,羅遠標,梁麗鳳《游泳運動綜合干預對肥胖青少年腦代謝的影響》[11]通過每天進行游泳運動過后,青少年肥胖患者腦代謝、肺活量指數、血壓指數進行測定得出結論：游泳運動有效增加脂肪燃燒速率,保證了身體健康,可以預防相關的肥胖綜合征疾病的發生。合理的、安全的游泳訓練對青年男女的肥胖有非常明顯的降低作用[12]。老年人隨著年齡的不斷增長，身體各方面機能會出現相應得衰弱，通過進行游泳訓練可以對各機能能力起到加強作用或者減緩能力下降的速度，改善身體狀況。趙平，董敏輝，丁華在《游泳運動對中老年人肺通氣功能的影響》[13]中，通過對以沈陽老年游泳隊 42 名游泳隊員為研究對象，對肺通氣功能各指標進行測試分析，并與同年齡段不經常參加運動者進行比較，為科學評價游泳運動對中、老年人肺功能的影響提供科學的依據。實驗組肺活量 (VC) 、用力肺活量 (FVC) 、第 1 秒鐘用力呼氣量 (FEV1) 、最大自主通氣量 (MVV) 顯著高于對照組，提示游
泳運動可以有效改善中老年人肺通氣功能。游泳運動能夠提高中老年人呼吸系統“肺機械動力”——呼吸肌肌力，使呼吸時胸廓得以充分擴張，肺泡開放數量增多，增加肺通氣量，改善中老年人肺通氣功能。游泳運動可以加快人體的新陳代謝、促進新細胞的生長，促進消化、增強免疫力、分解衰老細胞延緩衰老。王建在《游泳運動對降低中老年人高血壓、高血脂的效果》[14]中對老年人進行游泳運動后血壓、血脂指標進行測量，對所得數據的差異性進行比較分析。得出老年人的血壓和血脂 2 項指標都有不同程度的降低,證明游泳運動對降低中老年人高血壓、高血脂具有一定效果。孕婦作為特殊人群，很多動作不可以做以至于很多運動也不能參與，但是游泳是一個在水中運動的項目，水中的浮力會讓人處于很舒服的狀態，會降低孕婦的子宮負擔，可以減輕孕婦的腰酸背痛等癥狀，也可以促進孕婦其他方面的積極發展。劉雅琴在 《水中運動對孕婦血液循環的影響》[15]中就游泳運動對孕婦血液循環的影響進行了實驗研究，對 20 例正常孕婦進行三個時期的采血檢查，游泳前，游泳時，游泳后三個時期。通過水中運動，循環血量不減少，子宮血流量也能維[11]孫吉成,羅遠標,梁麗鳳.游泳運動綜合干預對肥胖青少年腦代謝的影響[J].科學技術與工程，2016，16（12）:200-204.[12]王玉珍,邵玉輝,孫君合.游泳對肥胖青年男女的減肥效果研究[J].南京體育學院報,2020,19(05):45-50.[13]趙平,董敏輝,丁華.游泳運動對中老年人肺通氣功能的影響[J].沈陽體育學院學報,2008(02):58-60. [14]王建.游泳運動對降低中老年人高血壓、高血脂的效果[J].中國體育教練員,2018,26(04):76-78.[15]劉雅琴.水中運動對孕婦血液循環的影響[J].國外醫學.婦產科學分冊,1995(02):101.
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第一章 緒論
持。孕婦游泳運動時下肢動脈內的血液向心臟移動，間質的水分移到血管內、血液量增加，而且 hANP 增加，腎素和抗利尿激素不增加。游泳時，沉重的妊娠子宮受到水浮力的支托，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，還可以減少胎兒對直腸的壓迫；在水中體位的變化，關節、韌帶、肌肉得到充分伸展、鍛煉。游泳運動對殘疾人也有著積極促進的作用。殘疾人進行科學、系統的體育活動可以有效地改進殘疾人群機體各器官系統的功能，提高自身對外界環境的適應能力，獲得較高的生活能力和運動能力[16]。于博在《游泳運動對殘疾人身心健康影響力實驗性研究》[17]中對殘疾人進行為期六個月的游泳訓練研究，證明游泳運動對殘疾人有著積極促進的作用。殘疾人進行游泳運動的練習可減輕身體的重量，緩解疼痛，減小壓力，運動幅度更大，讓他們能夠有機會使身體在一個正確的姿勢下運動[18]。游泳訓練能夠改善殘疾人身體形態、增強心肌功能、加強肺部功能，提高身體素質。綜上所述，不同人群進行游泳訓練后身體各項生理指標會發生不同的變化。游泳對身體形態，心肺功能、心血管系統、循環系統、神經系統等生理指標有著積極促進的作用。游泳是一項全身運動，參與者不受年齡、性別、運動技術水平高低的限制，但是從查閱的文獻資料方面來看，我國研究游泳對生理指標的影響方面在研究對象為高等體育院校學生的研究比較少，各高校體育學院的學生主要來自于全國的統一考試進行招生，體育生具有良好的身體素質與心理素質。在進游泳專項訓練后身體的各項生理指標會發生怎么樣的變化，各項生理指標的變化程度又是怎么樣。本文通過以體教專業學生為研究對象對在進行游泳專項訓練前、后身體各項生理指標的變化進行研究分析，得出結論。可以幫助學生了解游泳專項訓練對身體的積極作用，幫助學生對專項訓練的選擇，幫助學生運動鍛煉的選擇，促進游泳運動的發展。
1.3.3.2 國外研究現狀
對于游泳運動對人體生理指標研究方面開始較早。目前研究主要是游泳對某個生理指標的影響作用在神經系統、心血管系統等方面得影響，游泳運動進行干預實驗，探究出對各方面的影響，對身體變化的促進作用。
哈爾濱師范大學碩士學位論文
健康人群心臟自主反應的影響。通過招募 70 名習慣性休閑游泳運動員（ 48.6±14.3 歲）和 60 名久坐成年人（ 51.5±10.4 歲）進行測試。受試者仰臥位 10 min記錄動脈血壓，最后 5 min 用于評估心率變異性、反射敏感性及血流動力學分析。在靜息狀態下，游泳者的心輸出量和每搏輸出量高于安者，而心率、平均動脈壓和外周阻力低于安靜者。由于心率變異性指標是死亡率的獨立預測指標，習慣性休閑游泳可能對突發心血管事件有保護作用，對心血管健康有積極影響Kumar Sandeep 提出成年后由于神經系統再生能力隨著年齡的增長而下降，神經系統損傷后喪失的功能恢復有限。通過實驗的研究證實游泳運動通過肌肉和神經元細胞能量傳感器 AAK-2 / AMPK 的活性促進軸突再生，運動對功能再生的系統效應可以在單神經元水平上得到解決。游泳運動通過損傷的機械感覺神經元的結構和功能改變促進功能恢復。Satpati Abhijit[20]通過實驗讓 4 個月（成年）和 18 個月（中年）雄性大鼠口服 GSPE 14 周，同時并進行游泳訓練。對其所進行行為測試，隨后進行了生化和免疫組化分析。GSPE 和游泳訓練的協同效應可以作為調節認知功能的干預措施，GSPE 單獨適用于中年人，游泳訓練適用于較多的人群。游泳運動對雄性 C57BL / 6小鼠體重、焦慮樣行為、葡萄糖和胰島素平以及腦氧化應激的影響。研究發現,T2D 通過增加小鼠大腦中 MDA 和 GSSG 的含量,增加體重、焦慮樣癥狀、葡萄糖和胰島素抵抗以及氧化應激。研究結果清楚地表明,游泳運動通過降低 2 型糖尿病小鼠胰島素抵抗和腦氧化應激,對焦慮樣行為有保護作用[21]。綜上所述，國外游泳訓練對血管、某系統機能作用、神經方面的促進作用的研究較為廣泛，通過大量的實驗研究數據可證明游泳訓練對呼吸系統、心血管系統、神經系統各方面的指標有促進作用。對本文研究提供了重要的參考建議
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